Ката Нидзюшихо. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Тренировки с тяжёлыми нунчаку.

22.03.2022

Ката Хейан Годан. Правильная форма движений ката. Семинар по каратэ.

16.04.2022

Отжался 160 раз. Тест на силу воли в состоянии сильной усталости. Попробуйте. Удивите самого себя.

09.07.2022

Супер-упражнение на скорость серий ударов. Два удара ногами по одной шине. День 80.

20.11.2025