Прямой удар кулаком с опорой на одну ногу. Удары в макивару и выбивание шин ударом гьяку-цуки.

Анатомия ударов ногами.

22.04.2022

Расширение боевого арсенала - 13. Связки ударов руками и ногами при потере равновесия.

17.04.2022

Ката Хейан Нидан. Ката как внутренняя и боевая практика - 3. Бункай ката на шинах.

09.06.2026

4-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.

09.01.2025