Маваши-гери. Прокачай все варианты круговых ударов ногами.

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих?

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих? Первобытный человек взял в руки палку и стал сил...

Хейан Йондан. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Разбивание кирпича в упоре ударом йоко-гери.

Серии ударов руками. Выбиваю шины кулаками. День 89.