Мае-гери в динамике. Атакующий удар, встречный, и добивающий.

Возможно ли проломить доску поставив кулак в упор? Неудачный эксперимент.

26.06.2023

Палка - идеальное оружие самообороны. Часть 2.

25.03.2022

32-й день Челленджа "100 дней по 100 ударов". Кач и удары ногами. Не забывайте про турник.

03.10.2025

1-е ката Айкитэ. Смысл движений, и перемещений. Бункай ката.

18.12.2024