32-й день Челленджа "100 дней по 100 ударов". Кач и удары ногами. Не забывайте про турник.

Удары ногами на скорость на разных уровнях по стопке шин. Маваши-гери.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Маваши-гери. Выбиваю шины круговым ударом ноги.

Маваши-гери. Выбиваю шины круговым ударом ноги.

Тайны внутренних практик. Часть 7. "Боевое дыхание". Удары ногами.