Тренировки для здоровья и долголетия. Фильм - 2. Работа с шестом.

4-е ката Айкитэ уровня Земли.

Стрела пролетает сквозь яблоки.

Стрела пролетает сквозь яблоки. Меткие выстрелы. Попали в палку или бутылку на которой они лежат стрела уйдет рекош...

Удары ногами в утяжелителях. Первые тренировки. Тяжело бить сначала.

Пробиваю газеты передней рукой. Тренировка взрывного удара на газетах. Дюймовый удар Брюса Ли.