Возможно ли проломить доску поставив кулак в упор? Неудачный эксперимент.

Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками.

Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками.

Йоко-гери с разворота. Выбиваю 3-ю, 4-ю, 5-ю шину.

Йоко-гери с разворота. Выбиваю 3-ю, 4-ю, 5-ю шину.

Какой смысл в тренировке с нунчаку?

Ката как внутренняя и оздоровительная практика. 5-е ката Айкитэ.