Ката как внутренняя и оздоровительная практика. 5-е ката Айкитэ.

Микацуки-гери, Ура микацуки-гери. Серповидные удары ногами. Удары в прыжке.

10.04.2026

Удары ногами на вращении в одну сторону. Мощные удары ногами. Удары в макивару. День 55, 56, 57.

28.10.2025

Как превратить свои руки в оружие. Мой метод.

07.06.2023

Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота.

11.09.2025