Мае-гери - самый быстрый и сильный удар ногой.

Самооборона с короткой палкой. Импровизированный бой против нескольких противников.

02.03.2025

Круговой удар ногой с разворота. Тренировка в утяжелителях - 4.

12.08.2025

Тамэсивари. Ломаю доски ударами каратэ. Что нужно знать, чтобы не покалечить руки и ноги.

27.07.2026

Ката в квартире. Любите ката, а места для них нет. Ката на "кухне".

27.06.2022