Круговой удар ногой с разворота. Тренировка в утяжелителях - 4.

Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела.

20.06.2025

Баллада о борьбе. Владимир Высоцкий. Боевой танец с оружием. Шест, шашка, катана, нунчаку.

03.03.2026

Универсальное ката Айкитэ - 2. Все удары руками и ногами в одном ката. Удары по снежкам и шинам.

06.04.2026

Тоби Мае-гери. Ножницеобразный удар ногой в прыжке. Упражнение с шинами на точность ударов.

08.04.2026