Колоть дрова - полезная тренировка для развития способности вкладывать всё тело в удар.

Стрельба из лука в банку на морозе.

Ката Айкитэ. Единая структура.

Мощные прямые удары руками. Выбиваю 3-ю шину на разных уровнях.

Мощные прямые удары руками. Выбиваю 3-ю шину на разных уровнях.

Ката Хангецу. Энергетическое Ката Шотокана.