Ката Хейан Сандан. Ката как внутренняя и боевая практика - 4. Бункай ката на шинах.

Удары в макивару. Гьяку-цуки. День 68, 69.

10.11.2025

Третья тысяча ударов. Челлендж "100 дней по 100 ударов".

01.10.2025

Мощные прямые удары руками на скользкой поверхности. Тренировка на шинах.

17.03.2026

Удары руками уровня Земли, Воды и Огня. Пояснения к структуре ката Айкитэ.

05.09.2022