Ката Хейан Годан. Бункай. Техника старого каратэ.

Ой-цуки, гьяку-цуки. Пробивная сила прямых ударов руками каратэ. Семинар по каратэ.

16.12.2024

Экзамен по каратэ. Актовый день Российской Академии Каратэ-до Шотокан. 23. 05.2026.

25.05.2026

Различные варианты отжиманий. Прокачиваем весь плечевой пояс.

23.06.2022

Серии ударов ногами по шинам. Как я разрабатываю ноги.

16.09.2026