Ката Тэкки Шодан. Семинар по каратэ - 11.

2-е ката Айкитэ. Яркая демонстрация кимэ каждого движения ката.

Ката Тэнсё. Традиционный вариант исполнения, и моя версия этого Ката.

Мае-гери кекоми. Совершенствуем толкающий удар ногой вперёд.

Дырку пробить кулаком в газете возможно? Тренировка на газетах - 4.

Дырку пробить кулаком в газете возможно? Тренировка на газетах - 4.