Где держать руки в бою, в спарринге. Реальная скорость серий ударов. Ответы на комментарии. День 83.

"Кач каратиста". Мой норматив в 56 лет.

Тренировка мощных ударов палкой. Битва. 11-й раунд.

Боевая импровизация со спец-эффектами.

Боевая импровизация со спец-эффектами.

Вклеиваем кулак в цель. Первые 10 дней. Челлендж. 100 дней по 100 ударов.