"Кач каратиста". Мой норматив в 56 лет.

Серии ударов ногами. Супер-упражнение с шинами для развития способности бить серии ударов ногами.

13.05.2026

Серия убойных ударов одной ногой. Маваши-гери и йоко-гери кекоми.

16.01.2023

Секреты техники прямых ударов руками. Семинар по каратэ-1.

17.05.2022

Пробиваю маленький лист газеты кулаком. Тренировка молниеносных ударов на газетах.

25.04.2022