Дюймовый удар - это реально удар! Смог бы так Брюс Ли? Сами попробуйте.

Подтягивания. Можно ли к старости подтягиваться больше чем в молодости?

Супер-упражнение на скорость серий ударов. Два удара ногами по одной шине. День 80.

7 стрел в "яблочко ".

7 стрел в "яблочко ".

Пробиваю гипсокартон кулаком. Тест на правильно сформированный кулак.