Дан-тест на силу, скорость и точность ударов ногами. Выбиваю 4, 5, 6 шину ударом ноги.

Тайны внутренних практик. Часть 3. 1- я форма Айкитэ.

22.04.2022

Кимэ - концентрация всей энергии в конце удара. Фишка Айкитэ - как бить серии ударов с сильным кимэ.

07.04.2022

Уширо-гери. Как научиться бить сильный удар ногой назад с разворота.

13.04.2025

Атакующие комбинации. Атака с передней ноги, двойка руками, и удар ногой на отходе. День 87.

27.11.2025