Тайны внутренних практик. Часть 3. 1- я форма Айкитэ.

Меткий бросок ножа с 8 метров в бутылку. Метание в полтора оборота.

Продержаться раунд, удерживая мешок под углом, нанося непрерывно удары руками.

Тренировки для здоровья и долголетия. Фильм - 8. Круговые удары ногами.

Смысл различных тестов ударов руками.

Смысл различных тестов ударов руками. Удары по бумажке или газете - скорость и правильная дистанция максимальной си...