3-й десяток дней. Скорость ударов. Челлендж "100 дней по 100 ударов".

Упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. 5-е упражнение.

Две нунчаку в бою хорошо, а одна лучше. Бить, а не красиво вертеть.

Мощные удары ногами на разных уровнях. Выбиваю шины ногами.

Мощные удары ногами на разных уровнях. Выбиваю шины ногами.

Удары кулаками на скорость в старый пень. Типа Джет Ли в фильме "Шаолинь".