Зачем бить удары в макивару? Полезная или бесполезная тренировка?

Ката Тэнсе. Все стихи. Земля, Вода, Огонь, Воздух.

27.08.2022

Пробиваю гипсокартон кулаком. Тест на правильно сформированный кулак.

09.06.2022

Бункай 1-й комбинации ударов ногами и руками 3-го ката Айкитэ уровня Огня.

31.01.2023

Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами.

28.07.2025