Взрыв ледышки на ладошке.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Метание большого гвоздя. Как научиться метать. Метание как внутренняя практика.

Ганкаку. "Журавль на утёсе". Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

2-е ката Айкитэ уровня Огня. Универсальное ката.