Метание большого гвоздя. Как научиться метать. Метание как внутренняя практика.

Тренировка прямых ударов ногами и руками на "макивара" в лесу. Цуки, Тэйшо, Мае-гери, Тоби мае-гери.

Удары ногами 11. Режущие удары.

Связи двух ударов ногами для улицы. Работа на скорость.

Убойный удар кулаком. Гьяку-цуки каратэ. Выбиваю 4-ю шину.

Убойный удар кулаком. Гьяку-цуки каратэ. Выбиваю 4-ю шину.