Все ката Шотокана на берегу моря - 25, 26. Годзюшихо Дай, Годзюшихо Шо.

Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Кимэ - концентрация всей энергии в конце удара. Фишка Айкитэ - как бить серии ударов с сильным кимэ.

Серия убойных ударов руками и ногами. Выбиваю шины различными ударами.

Серия убойных ударов руками и ногами. Выбиваю шины различными ударами.

Серии ударов ногами и руками по шинам. День 78, 79.