Удары в макивару. Шуто учи. Как разбить кирпич "безопасно" для руки.

5-е ката Айкитэ.

5-е ката Айкитэ.

Удары передней ногой на любом уровне. Маваши-гери, йоко-гери кекоми. Разрабатываем переднюю ногу.

Канку Дай. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Бункай 3-го ката Айкитэ уровня Огня. "Боевое" ката.