Удары передней ногой на любом уровне. Маваши-гери, йоко-гери кекоми. Разрабатываем переднюю ногу.

Самооборона с палкой. Импровизация. Разбиваю куски льда палкой.

Самооборона с палкой. Импровизация. Разбиваю куски льда палкой.

Боевик на основе движений Ката Тайкиоку.

Удары ногами на скорость на разных уровнях по стопке шин. Маваши-гери.

Удары кулаками по двум пирамидам из шин. 1-е упражнение.