Удары ногами на льду. Все удары ногами, какими можно выбивать шины из пирамиды.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.

Удары руками с реверсом. Как сильно бить в бою без реверса.

Удары руками уровня Воздух - 8. Удары со смещением в сторону.

Все ката Шотокана на берегу моря - 1,2,3. Хейан Шодан, Хейан Нидан, Хейан Сандан.