Тренировки с тяжёлым оружием - 1. Спонтанные движения.

Дюймовый удар Брюса Ли учимся бить на мешке. Волновые удары.

Тренировка и закалка рук. Подтягивания, отжимания, удары руками по шинам.

Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Удары ногами в различных боевых искусствах. Муай Тай, Кикбоксинг, Каратэ, Тхеквондо, Айкитэ.