Тоби уширо-гери. Как научиться бить удар ногой назад в прыжке с разворота.

Работа с оружием. Короткая и длинная палка, две палки, шест и бокен.

Работа с оружием. Короткая и длинная палка, две палки, шест и бокен.

Удары в голую доску макивары. Польза или вред? Всё дело в количестве.

Подпрыгнуть и точно попасть ударом ноги в выступающую шину. Попробуйте повторить.

Два удара одной ногой. Атакующие комбинации ударов. Упражнение с шинами.