Расширение боевого арсенала - 18. Удары ногами на скользком снегу.

6-е ката Айкитэ. Яркая демонстрация кимэ каждого движения ката.

6-е ката Айкитэ. Яркая демонстрация кимэ каждого движения ката.

Супер-упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. День 51.

Экзамены в Российской Академии Каратэ-до Шотокан. Часть - 2.

Как быстро прокачать всё своё тело. Моя разминка за 10 минут.