Работа на макиваре - 4. Гьяку-цуки. Блок - контратака. Кизами-цуки, ой цуки.

32-й день Челленджа "100 дней по 100 ударов". Кач и удары ногами. Не забывайте про турник.

Ката Эмпи. Ката как внутренняя и боевая практика - 12. Бункай ката на шинах.

Техника ударов ногами Айкитэ. Удары ногами для самообороны.

Убойная серия ударов руками.

Убойная серия ударов руками. Яркая демонстрация кимэ каждого удара.