"Нежданчики" - варианты первого неотразимого удара при самообороне.

Путь к Силе. Тренировка - 5. Разрабатываем ноги.

17.07.2022

Ката Хангецу. Энергетическое Ката Шотокана.

28.02.2025

Самые сильные удары ногами Айкитэ.

14.07.2023

26 ката Шотокана исполняю как одно ката. Ката как внутренняя и оздоровительная практика.

14.05.2026