Ката Канку Дай. Основное Ката Шотокана.

Удары руками уровня Воздух - 4. Удары передней рукой.

Боевой танец с колуном. Превращаем работу в тренировку.

Как увеличить скорость и силу кругового удара ногой маваши-гери. Мой метод.

Как увеличить скорость и силу кругового удара ногой маваши-гери. Мой метод. Для того чтобы выбить шину из пирамиды...

Удары в движении. 4-е упражнение.