Каратэ в самообороне - 1. Начинаем атаку ударом ноги вперёд.

Как сильно бить руками без стоек? Можно наносить сильные удары из любого положения тела.

100 дней по 100 ударов. Челлендж.

100 дней по 100 ударов. Челлендж.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

2-е ката Айкитэ.

2-е ката Айкитэ.