Ювелирная точность ударов ногами по шинам.

The best! Метание ножа в пластиковую бутылку.

Ката Айкитэ. 10 Ката, в которых записаны все основные блоки, удары ногами и руками.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Удары в макивару. Гьяку-цуки. День 74, 75, 76. 100 дней по 100 ударов.