Как отжимались и закаливали кулаки в 80-е. Каратэ СССР!

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 3-е упражнение. Нереальный номер

16.06.2025

"Охота" с вилами в джунглях. Постапокалипсис.

16.06.2023

Связки ударов для самообороны - 1. Прямой удар ногой, и двойка руками.

04.11.2024

Удары ногами 9. Толкающие удары

19.03.2022