Иккен хисацу. Убойные удары слабой рукой.

Тренировка ударов ногами и руками на шинах во время снегопада.

20.02.2026

Универсальное ката Айкитэ. Тренировка в форте Дёнхофф.

04.09.2024

Прокачай все мышцы тела. Круговая тренировка как внутренняя практика. Секреты внутренних практик - 6

28.06.2024

Бей первым, если нет другого выхода. Упражнение - 3. Стоим спиной к цели удара.

02.01.2023