Две короткие палки. Техника самообороны.

Самые сильные удары ногами Айкитэ.

14.07.2023

Ката как магическая практика. Ката Айкитэ на "столбах".

30.08.2026

Супер-упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. День 51.

23.10.2025

1-е ката Айкитэ. Смысл движений, и перемещений. Бункай ката.

18.12.2024