Удары руками на скорость. Попробуйте пробить картон кулаком.

Удары ногами в прыжке. Выбить шину различными ударами ног. Мой метод тренировок - 9.

Удары ногами в прыжке. Выбить шину различными ударами ног. Мой метод тренировок - 9.

Удары руками с реверсом. Как сильно бить в бою без реверса.

Защита при самообороне, в драке. Помогут блоки каратэ? Смысл базовой техники каратэ.

Удары в макивару. Кто-нибудь сейчас так тренируется?