Удары руками на скорость. Попробуйте пробить картон кулаком.

Тренировки с тяжёлыми нунчаку.

Арсенал ударов передней рукой. Тренировка ударов на листах газеты.

Все ката Шотокана на берегу моря - 6,7,8. Тэкки Шодан, Тэкки Нидан, Тэкки Сандан.

Разбивание досок в воздухе - тест на скорость, точность и силу ударов. А также на прочность бьющих частей вашей руки.

Разбивание досок в воздухе - тест на скорость, точность и силу ударов. А также на прочность бьющих частей вашей рук...