Удары ногами на скорость на разных уровнях по стопке шин. Маваши-гери.

Дан-тест на скорость, точность и силу ударов руками.

26.12.2023

Оружие самообороны: нунчаку, палка, руки и ноги. Оружие гадов - нож. Эффект от ударов по бутылке.

25.11.2024

Путь к Силе. Тренировка - 5. Разрабатываем ноги.

17.07.2022

Тренировка с шашкой. Полезные для здоровья тренировки - 9.

19.08.2024