Секреты отжиманий на кулаках, превращающие их в оружие.

Метание ножа на верёвке в пластиковые бутылки с водой.

Боевое ката Айкитэ. Различные варианты, включающие в себя все удары руками и ногами.

Огненный танец с мечом. Ката с катаной. Импровизация.

Огненный танец с мечом. Ката с катаной. Импровизация.

Расширение боевого арсенала - 7. Необычные тренировки.