Секрет проламывающих ударов - в одном ударе два кимэ.

Тренировка прямых ударов ногами и руками на "макивара" в лесу. Цуки, Тэйшо, Мае-гери, Тоби мае-гери.

Тамэсивари. Тоби Йоко-гери. Ломаю доски ударами каратэ на костёр.

Двойка. Тренировка на картоне. Быстрые серии ударов. Руки должны работать как в боксе.

Три стрелы в одну точку.

Три стрелы в одну точку.