Мощные прямые удары руками в верхний уровень. Бокс, каратэ, кунг-фу.

Масленица. Зима уходи! Ката с катаной и палкой.

Прямые удары руками. С опущенных рук, от бедра, от плеча, и от уха.

Тренировка мощных пробивных ударов руками и ногами выбивая шины.

Тренировка мощных пробивных ударов руками и ногами выбивая шины.

Тренируйтесь всегда, при любой возможности. Если на это нет времени, то возможно это вам и не нужно.