Метание гвоздей в яблоко. Тренировка на точность и концентрацию.

3-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.

Волновые удары руками. Ката Тэнсё. Мой вариант.

Выбиваю шины по нарастающей ударом ноги с разворота.

Выбиваю шины по нарастающей ударом ноги с разворота.

Серии ударов руками и ногами для самообороны - 5.