Ката Айкитэ уровня Огня. Все удары ногами и руками в одном рисунке ката.

Путь к Силе - 10. Защита палкой. Основные блокирующие движения палкой.

29.07.2022

Ката Хейан Сандан. Семинар по каратэ - 7.

06.12.2022

Тоби йоко-гери на разных уровнях по пирамиде из шин. Идеи для тренировок на улице.

24.10.2022

Пробить газету кулаком насквозь, чтобы она на руке осталась.

17.03.2023