Йоко-гери в прыжке с разворота на 180 и 360 градусов.

Тренировка с нунчаку. Полезные для здоровья тренировки - 7.

14.08.2024

Все ката Шотокана на берегу моря - 23, 24. Унсу, Ванкан.

23.08.2022

Удары ногами на скорость. Сможете порвать лист газеты ударом ноги?

30.04.2022

Серии ударов ногами по шинам. Как я разрабатываю ноги.

16.09.2026