Девять тысяч ударов. Удары в макивару, выбиваю шины кулаками. День 90.

Анатомия ударов ногами.

22.04.2022

Мощные удары ногами и руками. Выбиваю шины различными ударами. Правильная техника ударов. День 99,100

11.12.2025

Магический танец шамана. "Стук" Цой.

24.01.2023

Удары руками - 9. Самая простая тактика самообороны.

30.03.2022