Тренировка с двумя нунчаку. Тренировки полезные для здоровья - 10.

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих?

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих? Первобытный человек взял в руки палку и стал сил...

Работа на мешке. 1-я тренировка. "Пристрелка".

Серии ударов ногами на скорость по шинам.

Танец шамана с шестом. "В наших глазах" Цой.