Тайны внутренних практик. Часть 4. 1- е ката Айкитэ.

Круговая тренировка. Турник, брусья, удары руками.

Взрыв льда на ладони. Последняя ледышка этой зимы.

Взрыв льда на ладони. Последняя ледышка этой зимы.

Стрельба из лука в маленькую пластиковую баночку.

Выбиваю шины ударами Тоби Йоко-гери, Йоко-гери, Маваши-гери, Ура маваши-гери, Торнадо.

Выбиваю шины ударами Тоби Йоко-гери, Йоко-гери, Маваши-гери, Ура маваши-гери, Торнадо.