Мой метод тренировок - 2. Удары палкой по шинам. Слить тело с оружием в одно целое.

Микацуки-гери, Ура микацуки-гери, Нидан гери. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

Ката Айкитэ. А поисках идеальных форм.

Масленица. Зима уходи! Ката с катаной и палкой.